• 扬铁血柔情 展酒魂形象 2018-03-28
  • 资格考试网上报名包括哪些流程? 2018-03-28
  • 商家违规网售北大清华校园卡 平台称属违禁品 2018-03-28
  • 赏花游价格这个春天更亲民 旺季从3月持续到4月下旬 2018-03-28
  • 娄底万宝新区召开全体干部职工大会 2018-03-28
  • 倩女幽魂2官网下载,新倩女幽魂2客户端下载,官方下载 2018-03-28
  • 名医进社区每周接诊两次 今后有望实现岛内全覆盖 2018-03-28
  • 累计销量破10万大关 冠道展现城市SUV王者风采 2018-03-28
  • 湖南邵阳初中女生遭扇脸辱骂 内衣吊带当众被剪 2018-03-28
  • 时间沙漏之双瞳最新章节,时间沙漏之双瞳小说下载 2018-03-28
  • 江苏省政府部署消防工作 将强化经费保障措施 2018-03-28
  • 第八百一十八章 伊安的理想 ,超级卡牌系统最新章节更新 2018-03-28
  • 习近平就俄罗斯克麦罗沃市发生重大火灾向俄罗斯总统普京致慰问电 2018-03-28
  • 第十七届海口冼夫人文化节火热举行 活动丰富获市民点赞 2018-03-28
  • 戒掉荤食自行停药 高血压婆婆吃素6年中风瘫痪 2018-03-28
  • pc蛋蛋是诈骗还是赌博 » 阅读精选 治愈系文字,暖心情感故事,正能量励志文章,微信热门阅读精选。

    孙俪:有些底气只有自律能给你

    pc蛋蛋是诈骗还是赌博 www.vetrongbtnews.com

    作者:梁爽
    公众号:哪梁爽哪喜庆(ID:zheliangshuang)

    看着孙俪主演的新剧《那时花开月正圆》再掀收视狂潮,我深感欣慰。

    我从内心里欣赏孙俪,始于《玉观音》里安心的清澈纯净,陷于《小姨多鹤》里多鹤的隐忍善良,忠于《甄嬛传》里甄嬛的层次丰盈。

    孙俪不仅是承包戏里大女主的专业户,她把自己也活成现实中的大女主。

    从恐惧婚姻的不婚主义者,到一家四口的幸福小主妇,从赵薇身边的伴舞小龙套,到制作精良的大剧女主角。

    她身上兼容了自主进取与圆满温馨,如今的孙俪,发展如日中天,容貌气质俱佳,老公势均力敌,儿女活泼可爱,生活精致雅趣。

    我想以后某年,拍一部大女主的电视剧《孙俪传》肯定也会大火吧。

    其实话又说回来,明星演了什么、火成啥样与我们没关系,除非我们能把这位明星的优点长在自己身上。

    与其羡慕孙俪式成功,不如学习孙俪式自律。她的亲身经历告诉我们:你必须十分自律,才能显得毫不费力。

    事业上的自律:越自律,越开挂

    孙俪是少产精产的演员,虽然一两年才拍一部,但霸屏率很高。

    她认为自己的成绩很大程度来自于刻苦与自律,所以更珍惜每次的机会。

    这可能与她在部队的一段经历有关,那时她拿到了一个重要的领舞角色,由于年纪小,于是松懈练习。

    审查时跳得不尽人意,领导直接说,如果下次再是这样的话就要换人了,“那绝对是当头一棒”。

    孙俪深知努力与自律对自己来讲是多么重要?!拔揖醯没崛媚愕玫搅?,还不完全属于你,只有你做好了,真正站在舞台上那一刻,它才真正属于你?!?/p>

    孙俪的每部戏都有她自律的路径,体现在她的台词功底和人物功课。

    拍《那时花开月正圆》,剧本一如既往地密密麻麻、五颜六色,据说不同的颜色代表人物不同的性格层次。

    为了演好西安女子,孙俪去跟西安人俞白眉请教,“在戏里擤鼻涕,磨脚底,总蹲着甚至蹲在椅子上,用茶壶对着嘴喝水,那都是他给我的建议?!?/p>

    俞灏明上脱口秀还拿她的台词力打趣,提醒孙俪剧本拿反了,孙俪说“这叫倒背如流“。

    拍《芈月传》时,请专业老师辅导历史功课和古文台词,“老江湖”方中信说自己从来没有见过这样厉害的女演员,6页纸的台词一条过,让他这个“老江湖”压力山大。

    据说孙俪每接一部戏,进组前就熟悉台词,准备好表演功课,把问题都弄清楚,抱着夹了四五十张纸条的剧本去找导演,那是她看剧本时所做的笔记。

    她的剧本通常被翻烂了,每一页都有她细致的标注。很多演员看剧本只看和自己有关的台词,而她总要深入了解整个故事。

    孙俪自己说过,“我相信无论做什么,你要脱颖而出,让别人看到你,一定会付出比别人多得多?!?/p>

    俞白眉曾评价孙俪像一个苦行僧,白菜豆腐古佛青灯不断轮回,这种自律的结果就是,她像一个不间断电源一样,稳定地输出高质量的表演。

    好角色、名导演不会自动找上门,自律让孙俪成为抢手的靠谱选择。

    身体上的自律:越自律,越年轻

    35岁的孙俪演起少女依然很有说服力,身体的柔软度,眼神的清澈度,肌肤的紧致度,这与她的自律分不开。

    她对自己的要求近乎苛刻,“每一部戏开机前俩礼拜,我基本上不太见人,也没有外面的交往,就好好看看剧本、锻炼。从那开始,我会吃得非常素。我要以最好的状态去迎接我新的角色?!?/p>

    以前我看过一个采访,孙俪说她不熬夜,生活十分规律,基本是每天晚上10点睡觉,第二天早上6点起床,开始锻炼身体、看剧本。

    入组《那时花开月正圆》前,孙俪就曾直白地跟导演丁黑提出,“我不能熬夜”。

    年轻时还能熬,现在真是熬不住?!敦略麓酚幸怀∫瓜放牡搅送砩?1点,平时9、10点就睡觉的她就感觉连台词都记不住了。

    在片场,孙俪见缝插针地做操锻炼。她说“为了拍戏保持活力,平时还是要抽空动一动?!?/p>

    不管工作还是休息,她从不会有放纵自己的时候,“我每天都会磅秤,如果说体重超过那么一点,我就要让它马上回到那个原点。从小跳舞我就这样,习惯了”。

    孙俪的微博是我没事的时候翻得最多最勤的,简直就是行走的养生指南+励志鸡血。

    坚持了12年的瑜伽练习,跟着24节气用木桶泡脚,在教练的指导下练普拉提,长痘了马上喝盐水食疗,花粉季节用盐水洗鼻,怀孕后每天吃一勺芝麻核桃粉,自己种鸡毛菜让全家吃得健康,拍戏化妆用热毛巾清洁毛孔……

    每次看完除了收获满满,我更坚信,可爱之人必有可敬之处,自强之人必有自律之处。

    情绪上的自律:越自律,越自由

    《甄嬛传》的导演郑晓龙曾评价过孙俪,生活中四平八稳,演起戏来却爆发力十足。

    拍大悲大痛的感情戏,孙俪年轻时拍完了可能磕一包薯片,或者吃一包棉花糖,不好的情绪就释放掉了。但现在拍完她好几天都释放不了,甚至晚上失眠。

    她入戏到为角色揪心,还曾求助心理医生,医生宽慰她说这就是职业病。

    “一般人每天情绪不会有那么多的大起大落。我说我这是假的啊,他说再假的你也动情了,所以会伤你的肺,伤你的心,伤你的肝?!?/p>

    面对一份需要费心动情的工作,孙俪有意识地屏除杂事杂念、进行自我情绪管理。

    每天拍完戏,她几乎没有任何社交活动,而是回到自己的房间独处,听听音乐,泡个澡,喝点红酒,让自己放松。

    平时很少去应酬、炒作,而是给自己一个自在的空间,和一切美好和安宁在一起。

    她爱画画,看她晒出有模有样的作品,已然不是业余水平;她爱写字,有次发布会上,她蘸墨、提笔,最后俯身落了自己的名字,颇有书法家风范;她还爱喝茶、做绵花糖、烤饼干、用缝纫机……

    孙俪对情绪管控的自觉,让我觉得一个女人保持好情绪的重要性,知道哪些情绪有益,哪些情绪有害,在生活和工作中积极调节,趋利避害。

    千万别觉得明星的生活离我们十万八千里,当我们把工作资料烂熟于心,把饮食作息调得规律,把良好情绪贯穿生活,就是把孙俪式的自律,下载并应用于自身。

    我喜欢孙俪骨子里的自律,因为不可否认,有些底气只有自律才能给你。

    – END –

    作者:梁爽,理性天蝎女,治拎不清、玻璃心,忌用力过猛,点赞你挑剔的心。公众号:哪梁爽哪喜庆(ID:zheliangshuang),微博:@梁爽笑抽筋了